「睡眠のツボ」の記事一覧

耳鳴りで眠れない時に効くツボ-3種類の耳鳴りに効く!?

睡眠のツボ

耳鳴りが鳴って眠れないというときに効くツボを紹介しています。基本的には、大きく分けると3種類程度の耳鳴りがあり(中耳炎や脳腫瘍などの病気は原因としては除く)、症状別に押すツボも異なってきます。また耳鳴りを和らげるほかにも、ダイエットなどにも効果のあるツボで女性にとっては嬉しいツボもあります。

かゆみで眠れない時に効くツボ-乾燥肌、アトピー等原因別の痒みに効く!

睡眠のツボ

かゆみで体が熱くて眠れなくなったり、そのかゆみでイライラして眠れなくなったりした時に、そのかゆみを鎮めたり、かゆみで火照った体の熱を下げたりするツボを紹介しています。またアトピーなどのアレルギー性のかゆみや、肌が乾燥することで起こるかゆみにもそれぞれ効くツボがあるので、かゆみの症状に合わせて押していただければと思います。

寝不足に効くツボ-頭痛や頭が重い!体のだるさ目の疲れも解消!

睡眠のツボ

寝不足の方に効くツボ、いわゆる眠気覚ましに効くツボを紹介しています。例えば、頭痛など頭が少しボーっとしている方向けのツボや、体の疲れやだるさを感じる方向けのツボ、そして寝不足による疲れ目やまぶたが重い方向け等。症状別に効果的なツボの位置と刺激方法を解説しています。

不眠症に効くツボ-イライラや不安で眠れないを解消!

睡眠のツボ

不眠症に効くツボを紹介しています。仕事や学業や育児のことを考えるとイライラして眠れない方、また夜勤・日勤等不規則なシフトで働いている方のような睡眠リズムが崩れることで不眠に陥る方、加齢による不眠等、ケース別に効果のあるツボの位置や刺激する方法まで解説しています。またツボによっては不眠を解消する以外にも、色々な効果があるので参考になればと思います。

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